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martedì 26 giugno 2018

martesana stupenda questa sera

ieri mattina era stato solo un pensiero, questa mattina una vera e propria azione. mi spiego meglio, ieri sera ho messo la sveglia alle sei per andare a correre questa mattina. solo che per adesso dormo secco, che quando dormo secco non è un grandissimo segno lo so, ma quella è un'altra storia. alle sei la sveglia ha suonato, l'ho spenta, mi sono alzato per fare pipì, sono tornato in camera, ho messo la sveglia alle 7.30 e mi sono addormentato subitaneamente. e quando sono arrivate le 7.30 credetemi che ci ho messo un pò a tirarmi su. quindi morale della favola sono andato a correre stasera. 27 gradi e mezzo dice garmin connect. ma forse perchè ho iniziato a correre quasi alle 7.30 ed il sole faceva ormai capolino. o forse perchè c'era un bel venticello oppure perchè semplicemente la martesana era stupenda, fatto stà che stasera ho corso da dio. come sempre in allenamento (ma non solo in allenamento) non ho spinto al massimo. cercavo di essere il più coordinato nel passo (ho le scarpe da cambiare che hanno quasi 900 km di asfalto) e di controllare il più possibile la respirazione. ho puntato il lambro e sono arrivato ai 5 km in 28' netti. al ritorno sono andato vieppiù veloce (vi piace questo vieppiù?), superato viale monza ho spinto l'andatura con un nono km a 5'26". sotto casa mia ho superato il decimo (passaggio in 55'35", quindi ho fatto i 5km di ritorno in 25" in meno), a quel punto dovevo chiudere dentro la cassina de' pomm e così è stato. 10,15 km in 56'26", 5'34" al km. mi è piaciuta la costanza dell'andatura. il km peggiore è stato un 5'39" al quinto km. non è semplice per me andare così veloce col caldo, sia chiaro veloce sempre in termini relativi. dopo aver bevuto alla fontanella verde ho fatto 300 metri di defaticamento verso casa. non escluderei di correre nuovamente domani, che nei prossimi giorni non so se avrò il tempo. buona notte a tutte e tutti.

5 commenti:

  1. È tornata la padrona del cane, adesso andiamo a camminare in tre...lei, io e Maya!

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  2. Complimenti!!! Stavo pensando proprio oggi che se riesco ad andare a correre domenica è tanto.

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  3. Beh, hai recuperato comunque la giornata :)

    Moz-

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  4. Dormo secco...vuol dire che dormi pesante?

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  5. Anche io non so cosa vuol dire dormire secco :D

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